Training Stressmanagement voor ondernemers

Stop met overleven. Begin met bouwen.

Als ondernemer kun je niet om stress heen. Je bent je eigen motor, je eigen vangnet, je stok achter de deur. Deadlines, verwachtingen en financiële onzekerheid zijn er simpelweg altijd. ‘Daar heb ik voor gekozen’, hoor je jezelf weleens zeggen. En: ‘Ontspannen komt later wel weer.’ Ondertussen ligt een burn-out op de loer.

Stressklachten zijn bijna altijd het gevolg van roofbouw. Als je langere tijd onder druk staat en over je grenzen heen gaat, laat je je stress-systeem aanstaan. Zo stapelt ongezonde stress zich op in je lichaam. In deze training leer je de onderliggende patronen achter jouw stress herkennen én veranderen. Met wetenschappelijke aanpak, zodat je helder blijft denken, krachtig kunt handelen en duurzaam kunt ondernemen. Oók als het tegenzit. Klaar voor copingstijlen die wel werken?

Stress of burn-out als ondernemer? Ontdek de training van DKP Werkt!

Je gaat maar door, bent er voor iedereen en zet je schouders eronder. Voor het gemak negeer je even de signalen van je lichaam, maar stiekem ben je moe. Oververmoeid misschien wel.

Het resultaat? De niet-zo-leuke versie van jezelf laat zich steeds vaker zien. Het voelt alsof je accu letterlijk wordt leeg getrokken. De kans is vrij groot dat jouw huidige manier van ‘coping’ dus totaal niet helpt. Mentaal, fysiek of emotioneel herstellen lukt je immers niet.

Dat kan anders. In de training Stressmanagement van DKP Werkt gaan we de diepte in. Je leert hoe stress werkt in jouw brein en lijf en wat jouw copingstijl is. Onze ervaren psychologen leggen je uit hoe je die patronen doorziet en praktisch verandert. Je gaat dus aan de slag met theorie, oefeningen, persoonlijke verdieping én je krijgt meteen toepasbare handvatten. Op naar balans en focus. Oók als het druk is.

Data voor Training Stressmanagement: woensdagen 18 februari, 4 maart, 22 april 2026.

Stress of burn-out? Kies voor professionele begeleiding van onze psychologen

Zonder schuldgevoel rust nemen? Dat is niet aan jou besteed. Je hebt het altijd druk, maar bent nooit klaar. Toch kun ook jij door ongezonde stress vastlopen. Jij wilt toch liever ondernemen vanuit energie in plaats van uitputting? In onze groepstraining voor ondernemers leer je hoe je dat voor elkaar krijgt.

• Drie live momenten op locatie: jouw stress(management) staat centraal
• Begeleiding van ervaren en gekwalificeerde psychologen die jou begrijpen
• Verdieping in de oorzaken, je gedragspatronen en overtuigingen
• Oude copingstijlen doorbreken en nieuwe aanleren die wél functioneel zijn
• Stapsgewijze aanpak om mentaal en fysiek in balans te komen (en blijven!)
• Praktische handvatten: een signaleringsplan opstellen, je stress-systeem uitzetten
• BONUS: terugkomdag voor evaluatie!

Elke bijeenkomst is er meer dan genoeg ruimte om vragen te stellen. Onze trainers begeleiden gedurende de dag verschillende oefeningen die bijdragen aan ontspanning.

Over DKP Werkt – Training Stressmanagement

Als situaties in je werk en privé je uitdagen, moet je je nog maar eens staande zien te houden. Je snapt dat daar meer voor nodig is dan een enthousiaste (life)coach. Jij wilt een ervaren psycholoog die jou op wetenschappelijke basis de beste aanpak biedt. Met wie je meerdere keren per jaar bespreekt wat er in jouw leven speelt.

Met individuele gesprekken en gerichte groepstrainingen zorgen we er samen voor dat jij overeind blijft. Ook als de (werk)druk hoog wordt. En als je dan toch een keer kopje onder dreigt te gaan, hoef je dat niet in je eentje aan te pakken. Met de juiste zorg kun jij in no time weer aan de slag. Zo kan je business blijven draaien en voel jij je goed.

Heb je nog andere vragen?

Kijk eens bij de vragen hieronder. Staat jouw vraag hier niet tussen?
Stuur me dan gerust een mailtje of een DM via LinkedIn!

Jouw wens om iets aan die ongezonde stress te doen? Die is er al. Voel je méér dan welkom in de Training Stressmanagement van DKP Werkt. Is jouw mentale gezondheid belangrijk genoeg om in te investeren? Zet de eerste stap!